咀嚼の回数
西池袋TKデンタルクリニックの武末です
いろんなところで言われるのが
毎回の咀嚼を３０回するようにしたほうが良い ということですが
実際にはそれを実践するのは容易ではありません。
仮にしっかり３０回噛むと、ほとんどの食物はペースト状になります。
しかし実際に現代の人は１回の食事でトータルどのくらい噛んでるか？
実はたったの約６２０回
1日３食だとして １８６０回
それでも1年にすると 約６７万回
1日の食事における咀嚼の回数とみると少ないですが、やはり1年単位でみると
それだけ歯が活躍してくれてると言い換えることもできるわけです。
そうなると自分の健康な歯も、詰め物も、銀歯もセラミックもそれなりに
磨耗したりダメージは受けて当然です。
そのために年に３〜４回の歯医者での定期検診が重要になってくるわけです。
今年も残すところ25日
まだ検診を受けられてない方はぜひ年内にかかりつけの歯医者さんで
検診の予約をされることをおすすめいたします。
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